Le gambe più belle del mondo? Quelle di Kelly Brook, la modella ame­ricana che spopola sul­le passerelle. Nella lista delle peggiori troviamo invece quelle di Victoria Beckham, troppo ossute, e di Madonna, ritenuta dagli intervistati ec­cessivamente muscolosa. Perstilare la classifica, la rivista inglese "The Sun" ha intervi­stato tre mila lettori che hanno regalato un secondo posto nella top ten delle migliori gambe del pianeta a Kate Moss, seguita da Beyoncé, Cameron Diaz e Mischa Barton, giovane protagoni­sta di "O.C."
Delle gambe si occupa persino la scienza: uno studioso serbo ha de­cretato, sulla base di complicati cal­coli circa lunghezza, circonferenza e luminosità della pelle, che le gambe di Jennifer Aniston rispondono appieno all'idea di perfezione
Nomi e star a parte, quello che le classifiche ribadi­scono è un concetto noto da sempre: le gambe sono uno dei punti forti del fascino femminile. Dopo il seno so­no la parte dove lo sguardo maschile finisce per posarsi. Ma se la lunghezza e la struttura ossea sono un dono di natura, l'aspetto, l'armonia e la morbidezza possono migliorare grazie a un impegno costante. Ecco allora dieci con­sigli per avere gam­be sempre belle e in forma.

1) Togliere le cellule morte
Coperta da calze e pantaloni, la pelle delle gambe manca spesso di ossigenazione: per questo le cellule morte si accumulano in superficie e la cute diventa spessa, ruvida e opaca.
Lo scrub aiuta a ritrovare morbidezza: usatelo ogni settimana, massaggiandolo sulle gambe con una spugna morbida, partendo dalla caviglia e risalendo fino alla coscia.
Sui punti più ruvidi, la caviglia, il ginocchio, l'attacca­tura del gluteo, lo scrub si può utilizzare con maggiore frequenza, anche un giorno sì e uno no, alternandolo con l'uso di un guanto di crine dall'ottima azione rinnova­trice.

2) Idratare la pelle
TI numero di ghiandole sebacee presenti sulle gambe è decisamente inferiore rispetto a quello di altre parti del corpo. Ecco perché in questa zona, secchezza e ruvidità sono molto frequenti.
Contrastarle non è difficile: basta usare ogni giorno, dopo il bagno o la doccia, una dose generosa di crema nutriente oppure di 0110 che, con la sua elevata percentuale di agenti restitutivi, apporta nutrimento profondo alla pelle secca, rigenerandola e ammorbidendola.

3) Eliminare i peli
Chi ama le calze leggere anche in inverno deve procedere con regolarità alla depilazione, per eliminare i peli superflui, spesso piuttosto visibili.
Le soluzioni a disposizione sono tante: la più veloce è il rasoio che è bene non usare prima di mettere le calze, altrimenti la pelle si irrita e si arrossa.
Perfette, invece, sono creme e mousse depilatorie che garantiscono un'epidermide liscia in pochi minuti con la massima praticità, perché si possono usare anche sotto la doccia.
Con le strisce depilatorie si possono, infine, eliminare i peletti che ricrescono deboli tra una ceretta e quella successiva.

4) Colorire l'epidermide
D'estate sono colorate dal sole: per conservare una pelle dorata anche in inverno è perfetto uno dei nuovi prodotti idratanti coloranti, che ha anche una piccola percentuale di prodotto autoabbronzante.
Usate con regolarità, queste creme regalano alle gambe un colore uniforme e, inoltre, non macchiano né formano antiestetiche striature.
L'importante è affiancare a questo prodotto l'utilizzo regolare dello scrub (almeno una volta alla settimana):
sulla pelle morbida, infatti, la crema penetra meglio e dà migliori risultati.

5) Uniformare l'aspetto
I piccoli capillari dilatati sono uno degli inestetismi più frequenti. Oltre a usare con regolarità un Integrato re a base di sostanze che proteggono il microcircolo, si può intervenire per minimizzare i lievi rossori con un prodotto apposito.
Si tratta di speciali fondotinta, cremosi e molto coprenti, che si stendono sulle gambe con una spugnetta: le loro formule, resistenti all'acqua, consentono anche di tuffarsi in piscina senza rischiare che il colore coli o venga eliminato.

6) Favorire la circolazione
In estate è colpa del caldo. In inverno del riscaldamento e delle lunghe ore passate in piedi o sedute alla scrivania. Il gonfiore alle gambe è il sintomo di una circolazione un po' lenta e stagnante.
Le calze elastiche sono una valida soluzione: i nuovi modelli non hanno nulla da invidiare, dal punto di vista estetico, alle calze tradizionali, con il vantaggio di svolgere un delicato massaggio che aiuta a mantenere leggere le gambe.
Due altri piccoli accorgimenti preziosi per allentare il gonfiore sono: alzare appena possibile le gambe, anche solo di poco, per far scorrere meglio il sangue dal basso verso l'alto, facendolo defluire verso il cuore, e passare più volte il getto freddo della doccia dalle caviglie fino alle cosce.

7) Rinfrescare i piedi
Vi piace arrampicarvi sui tacchi alti? Facilmente vi ritroverete a sera con le gambe stanche e pesanti.
Oltre a toglierli appena potete, salendo e scendendo sulle punte dei piedi una decina di volte, per riattivare la circolazione compromessa dalla posizione scorretta delle estremità costrette sui tacchi, tenete sempre a portata di mano uno spray rinfrescante.
Potete usarlo di mattina, dopo la doccia, per mantenere a lungo leggeri i piedi e i polpacci e rimetterlo durante il giorno, anche sopra le calze, appena cominciate ad avvertire la stanchezza.

8) Tonificare i tessuti
La cute delle gambe è esposta facilmente al rischio di rilassarsi, soprattutto in alcuni punti critici, come l'interno della coscia.
Fare movimento è la prima strategia di intervento. Tra gli esercizi più efficaci c'è quello che si esegue con una banda elastica legata a entrambe le caviglie: in piedi a lato di una sedia si solleva la gamba esterna di lato, in modo che l'elastico opponga una resistenza che fa lavorare ancora di più i muscoli.
Per contrastare i cedimenti dal punto di vista estetico, si può usare, al posto della solita crema idratante, un cosmetico rassodante, che va massaggiato per qualche minuto sulle zone dove la pelle è più rilassata.

9) "Limare" le rotondità
Sono uno dei punti critici del fisico femminile dove il grasso tende ad accumularsi.
Anche in questo caso, nuoto e acquagym funzionano alla perfezione: la resistenza offerta dall'ac.qua agisce come un peso che potenzia il movimento, modellando le gambe. . Un cosmetico che abbia una formula snellente, applicato con regolarità anche due volte al giorno, completa il programma: i principi attivi che contrastano la lipogenesi, ossia il processo di deposito dei grassi, e attivano la lipolisi, cioè il meccanismo inverso di eliminazione dei grassi, agiscono sulle rotondità "limandole" e restituendo una linea più armonica alle gambe.

10) Combattere la cellulite
Cellulite e pelle a buccia di arancia, spesso, tolgono bellezza alle gambe. Localizzate a livello di cosce, ginocchia e persino caviglie si possono tenere sotto controllo con l'utilizzo regolare di un trattamento antl-cellullte a base di principi attivi drenanti, riducenti e tonificanti.
Al mattino prima di applicarlo potete dedicare cinque minuti al massaggio: sotto la doccia, "strigliate" vigorosamente le gambe con una spazzola morbida risalendo dalle caviglie alle cosce, così da attivare la circolazione. Concludete la doccia con un getto freddo e, sulla pelle ben stimolata, applicate l'anti-cellulite che penetrerà meglio ed eserciterà il massimo effetto.